Le sport c’est bon pour la santé !

Extrait du magazine La Santé pour Tous, article du 2 juin 2019

Les dernières études montrent une tendance alarmante en France : l’augmentation de l’obésité, notamment chez les enfants et une forte hausse des maladies cardio-vasculaires. L’Ordre des Médecins a donc émis une circulaire récapitulant certains points de santé importants.

1 Faire du sport, c’est important et c’est bon pour le coeur. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire à une salle de sport, 30 min de marche rapide quotidienne suffisent à être en bonne santé.

2 Se détendre, ça améliore le sommeil : c’est donc important d’éviter trop d’écrans le soir. Rangez vos ordinateurs, tablettes et autres portables et prenez du temps pour vous relaxer.

3 Le tabac, ça entraine des maladies : pas d’autres solutions que d’arrêter de fumer rapidement et de faire du sport. Les cigarettes électroniques sont aussi nocives que les cigarettes normales même si la publicité en a fait un grand produit de marchandising.

4 La sédentarité, ça aggrave l’obésité : notre mode de vie nous empêche souvent d’être en mouvement et multiplie les positions assises. Attention, manger beaucoup ça favorise aussi l’obésité. Une seule solution : bouger !